Dokumente zum kostenlosen Download
Hier findest du einen Überblick über unsere Workbooks
Entspannt essen und geniessen
Du hast schon so viele Diäten, Ernährungsumstellungen und Programme ausprobiert, bist aber immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen?
Dann ist dieses Workbook genau das Richtige für dich!
Hier geht es darum, dass du dein Bewusstsein für dein Essverhalten schärfst und herausfindest, wo du für eine langfristige und nachhaltige Veränderung ansetzen kannst.
Das Ziel dieses Workbooks?
Dass du, egal mit welcher Ernährungsform wieder entspannt essen und geniessen kannst. Mit bewusstem Essen erreichst und erhältst du dein Wohlfühlgewicht. Wenn dich das interessiert, dann ist unser kostenloses Workbook „Entspannt essen und geniessen – Mehr Bewusstsein für dein Essverhalten“ hilfreich für dich.
Konstanter Fortschritt im Krafttraining
Du trainierst regelmässig, erzielst aber nicht die Fortschritte, die du dir wünschst?
Hier einige Fragen wie du dir stellen kannst:
Nach welchen Trainings Prinzipien ist dein Training aufgebaut? Wieviel mal pro Woche trainierst du? Was ist dein Ziel?
Wieviele Übungen, wieviele Sätze, wieviele Wiederholungen, welches Tempo und wie lange Pause machst du in deinem Training?
Dann ist unser kostenloses Workbook zum Thema „8 Tipps für konstanten Fortschritt im Krafttraining“ genau das richtige für dich!
Finde heraus, wo du ansetzen kannst, damit du mit deinem Training die Resultate erzielst, die du dir wünschst!
Erforsche dein Symptom/e/deine Schmerzen
Schmerzen oder körperliche Symptome sind die Sprache deines Körpers.
Ein Symptom kann sein, dass du schlecht schläfst oder Verdauungsstörungen hast. Ein Symptom ist eine latente Müdigkeit oder regelmässige Verspannungen. Ein Symptom sind Konzentrationsstörungen und innere Unruhe.
Dieses Workbook ist auf viele Themen anwendbar.
Wenn du herausfinden willst, was dein Körper braucht, damit du wieder schmerzfrei/symptomfrei durch dein Leben gehen kannst und du bereit bist die notwendigen Veränderungen in deinem Leben umzusetzen, dann wird dir dieses Workbook „Symptom/Schmerz Tagebuch“ eine Unterstützung sein.