Trainings Academy
Workshops zum Thema Übungsausführung der wichtigsten Grundübungen im Krafttraining
Auch wenn du jahrelang trainierst, dir aber die Spannung, die Ansteuerung des Muskels oder das Wissen für die korrekte Ausführung fehlt, stagniert dein Fortschritt.
In diesen Workshops gehe ich gezielt auf die Hauptübungen im Krafttraining ein und zeige und erkläre dir zusätzlich auch verschiedene Variationen und ihre Vor- und Nachteile.
Wenn du das, was wir im Workshop anschauen, anwendest, sind dir weitere Fortschritte garantiert!
Übungsausführung:
Oberkörper:
Klimmzüge / Rudern
Bankdrücken / Schulterpresse
Unterkörper:
Kniebeugen / Split Squat
Kreuzheben / Good morning
Du trainierst schon länger, bist aber nicht sicher, ob du die Übungen korrekt ausführst? Du hast trotz deines Einsatzes nicht die Resultate, die du dir wünschst?
Wenn dich das anspricht, sind diese Workshops genau das richtige für dich!
Daten:
27.01.2024: Oberkörper
24.02.2024: Unterkörper
23.03.2024: Oberkörper
20.04.2024: Unterkörper
04.05.2024: Train and ask the Coach
Wann: 09:00 bis 12:00
Teilnehmer/innen: Ab 4 und max. 12
Preis: CHF 120.- pro Workshop inkl. Handout und Trainingsplan