Das ganzheitliche Gesundheitscoaching in Zürich:
Ein ganzheitliches Coaching, das Training, Ernährung, Behandlung und Mentalcoaching kombiniert, ist sinnvoll und zielführend, weil es dich als Ganzes betrachtet und deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf mehreren Ebenen unterstützt. Das fördert nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale und emotionale Gesundheit, was deine Lebensqualität erhöht.
Gönn dir etwas, was du dir noch nie geschenkt hast, und nutze die Kraft der persönlichen Betreuung!
Persönliches und professionelles Health Consulting in Zürich
Willkommen in der Empower Station!
Hier erwarten dich keine einzelnen, unabhängigen Sessions oder punktuelle Behandlungen, bei denen du danach auf dich allein gestellt bist.
Unser Angebot unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Personaltrainings.
Gib dich nicht mit halbherzigen Lösungen zufrieden. In der Empower Station investierst du in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und legst den Grundstein für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
Wir wissen aus unserer langjährigen Erfahrung, dass du durch unsere persönliche, individuelle und ganzheitliche Beratung das Beste aus dir herausholen kannst.
Das sind die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:
1. Mehr als nur einzelne Termine: In der Empower Station bist du Teil eines ganzheitlichen Prozesses. Unsere Betreuung endet nicht mit den Live-Terminen – wir sind auch zwischen den Sitzungen für dich da.
2. Bei uns stehst du im Mittelpunkt: Deine gesundheitlichen Themen sind persönlich, individuell und komplex. Bei uns gibt es keine allgemeinen Tipps oder Standardprogramme. Jede Massnahme, sei es in der Ernährung, Supplementierung, im Training, in der manuellen Behandlung oder im Coaching, werden individuell auf dich und deinen gesamten Prozess abgestimmt.
3. Bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit: Durch diese persönliche und ganzheitliche Betreuung erreichst du deine Ziele in kürzester Zeit und mit minimalem Aufwand.
4. Weniger Aufwand: In der Empower Station findest du alles an einem Ort. Du musst nicht mehr zu verschiedenen Trainern, Coaches und Therapeuten gehen, die dir alle etwas anderes raten.
5. Mehr Klarheit: Kein lästiges Koordinieren von Terminen und unterschiedlichen Ansätzen – wir kümmern uns um alles.
6. Das Beste daran: Du übernimmst für dich und dein Leben Verantwortung und zeigst dir damit selbst, dass du es wert bist.
Erlebe den Unterschied und werde Teil unserer Empower-Community und sei erstaunt, was in deinem Leben möglich ist.
Gemeinsam erreichen wir Grossartiges!
Wir freuen uns auf dich!
Dein Empower Station Team
Michael und Jasmin
Trainingscoaching
Training ist mehr als das Aneinander reihen von irgendwelchen Übungen. Ein ganzheitliches, effizientes Training umfasst Elemente der Koordination, Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und ist gezielt auf deine Stärken, Schwächen und deine aktuelle Lebenslage ausgerichtet und es wird mit korrekter Technik und konstant progressiv trainiert, damit du deine Ziele erreichst. Mittels einer gezielten Haltungs- und Bewegungsanalyse und weiteren Tests, ermittle ich deinen Ausgangspunkt und erarbeite so, dein für dich zielführendes und individuelles Trainingsprogramm.
Ernährungscoaching
Die Ernährung ist die Basis für unsere Leistungsfähigkeit, Stressresistenz, unser Immunsystem, unsere Regenerationsfähigkeit, die Verdauung, den Schlaf, unsere Stimmung, Trainingsresultate und vieles mehr. Im Ernährungscoaching räumen wir mit den gängigen Ernährungsmythen und Irrtümern auf, gebe dir fundiertes Fachwissen basierend auf aktueller Studienlage kombiniert mit der persönlichen Erfahrung weiter und wir erarbeiten eine optimale, ausgewogene und umsetzbare Ernährungsstrategie für deinen Alltag angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele.
Manuelle Behandlung
Mit Muskeltests wird der Ursprung deiner Beschwerden über das neuromuskuläre System herausgefunden und dein Körper ganzheitlich angeschaut. Erst mit dem Feedback deines Körpers, kann ganz gezielt, manuell an deinem Körper gearbeitet werden. Die zentrale Frage bei dieser Behandlung lautet: Wie kann man die Ursache deiner Symptome beheben und somit langfristige Verbesserung erzielen?
Mentalcoaching
“Das grösste Hindernis ist in deinem Kopf.” Die richtige Einstellung ist entscheidend, wenn es darum geht Veränderungen herbeizuführen, dem Leben eine neue Richtung zu geben. Dein Selbstwert, Überzeugungen und Glaubenssätze haben einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit, deinen Lifestyle, dein Körpergefühl, deine Körperwahrnehmung und deine Körperform und darum müssen sie für langfristige Erfolge und Veränderungen berücksichtigt werden.